요가, 명상, 암벽등반... 프리다이빙 실력을 200% 향상시키는 의외의 운동들
목차여러분의 드라이 트레이닝 서포터, 다이브인사이트 입니다. 😊"매주 다이빙풀에 가는데, 왜 실력이 늘지 않을까요?", "기록이 정체된 것 같아 답답해요." 혹시 이런 고민, 하고 계신가요? 열심히 물속에서 연습하는데도 한계에 부딪힌 것 같다면, 시선을 잠시 물 밖으로 돌려볼 때입니다. 놀랍게도, 프리다이빙 실력의 비약적인 성장은 물 밖에서의 훈련에서 시작되는 경우가 정말 많거든요! 오늘은 수영장이나 바다가 아닌, 매트 위나 암벽 앞에서 여러분의 프리다이빙 잠재력을 깨울 수 있는, 조금은 의외의 이종 스포츠 훈련법들을 소개해 드릴게요. 왜 '물 밖' 훈련이 중요할까요?프리다이빙은 단순히 숨을 오래 참는 능력이 아니라, 유연성, 코어 근력, 그리고 강인한 정신력이라는 세 개의 기둥이 조화롭게 받쳐줘야..
