프리다이빙 불안감 (1) 썸네일형 리스트형 "패닉의 스위치, CO2를 지배하라" - 호흡 충동과 불안감의 과학적 관계 목차안녕하세요! 여러분 내면의 폭풍을 잠재워드릴 다이브인사이트 입니다. 😊분명히 몸은 편안했고, 이완도 완벽했습니다. 그런데 특정 수심, 혹은 숨을 참은 지 1분 30초가 지나는 바로 그 순간! 갑자기 아무런 이유 없이 심장이 미친 듯이 뛰고, "지금 당장 올라가지 않으면 죽을 것 같아!"라는 강력한 패닉에 휩싸여 허둥지둥 수면으로 올라온 경험. 없으신가요?그리고 물 밖에서 생각하죠. "나는 왜 이렇게 정신력이 약할까?", "결국 나는 겁쟁이인가 봐..." 자책감에 빠지기도 합니다. 하지만 오늘, 저는 여러분의 그 자책감을 덜어드리고자 합니다. 그 순간 당신을 덮친 것은 나약한 정신력이 아니라, 당신의 뇌에서 일어난 강력한 '화학적 반란'이었으니까요.1. 범인은 산소 부족이 아니다: CO2, 우리 몸의.. 이전 1 다음
