프리다이빙 멘탈 관리 (1) 썸네일형 리스트형 고요함 속의 폭풍: 프리다이빙 중 겪는 멘탈 블록과 심리적 압박 극복하기 목차안녕하세요. 여러분의 마음까지 버디가 되어드리는 다이브인사이트의 다빈입니다. 😊 몸의 컨디션은 완벽하고, 바다는 더할 나위 없이 잔잔합니다. 하지만 입수 직전, 혹은 특정 수심에 다다랐을 때, 갑자기 심장이 뛰고 온몸이 굳어버리며 머릿속에서 이런 목소리가 들려옵니다. "더는 못 가. 돌아가!" 분명히 더 갈 수 있는 능력이 있는데도, 보이지 않는 벽에 가로막힌 듯한 이 답답한 경험. 우리는 이것을 '멘탈 블록(Mental Block)'이라고 부릅니다. 이것은 프리다이빙 여정에서 누구나 한 번쯤 마주치는, 지극히 자연스러운 과정이에요. 오늘은 이 고요함 속의 폭풍, 심리적 장벽의 정체를 알아보고, 그것을 넘어 더 깊은 바다와 만나는 방법을 함께 이야기해 보려고 합니다. 1. 멘탈 블록, 대체 왜 생.. 이전 1 다음
