프리다이빙 건강 (4) 썸네일형 리스트형 숨 참을 때 '꿀렁'거리는 느낌의 정체는? (횡격막 수축과 친구 되기) 목차여러분 몸의 신호를 번역해드리는 다이브인사이트 입니다. 😊 숨을 참고 고요한 물속에 머무르다 보면, 어느 순간 내 의지와는 상관없이 복부나 가슴이 '꿀렁!' 또는 '꿀꺽!' 하고 수축하는 느낌을 받은 적 있으신가요? 마치 딸꾹질 같기도 한 이 강력한 느낌에 깜짝 놀라, 황급히 수면으로 올라온 경험. 아마 많은 분들이 있으실 거예요. "내 몸에 무슨 문제가 생긴 걸까?", "이러다 기절하는 거 아니야?" 하는 두려움이 들기도 하죠. 오늘은 이 미스터리한 현상, '횡격막 수축(Diaphragmatic Contractions)'의 정체를 과학적으로 파헤치고, 이 '내 몸의 반란'을 여러분의 든든한 다이빙 파트너로 만드는 비법을 알려드릴게요! 1. '꿀렁임'의 정체: 뇌가 보내는 강력한 신호이 '꿀렁'거.. 피가 폐로 몰린다고? 프리다이빙 '블러드 시프트'의 과학과 오해 목차안녕하세요! 우리 몸의 신비를 탐험하는 다이브인사이트 입니다. 😊 깊은 바닷속으로 내려갈 때, 텅 빈 플라스틱 병은 수압에 의해 우그러지듯 찌그러집니다. 그런데 왜, 똑같이 공기로 채워진 우리의 가슴(흉곽)은 찌그러지지 않을까요? "그냥 뼈가 튼튼해서?" 라고 생각하셨다면, 오늘 우리 몸의 가장 경이로운 비밀 중 하나를 만나게 되실 거예요. 바로 프리다이빙 '블러드 시프트(Blood Shift)' 현상입니다. 오늘은 이 신비한 방어기제가 어떻게 우리의 폐를 지켜주는지, 그 과학적 원리와 우리가 절대 간과해서는 안 될 오해와 한계까지 심층 분석해 보겠습니다. 1. 문제: 보일의 법칙과 '흉곽 압착'의 위협모든 이야기는 간단한 과학 법칙에서 시작됩니다. 보일의 법칙: "압력이 2배가 되면, 기체의 부.. 프리다이버는 왜 항상 목이 마를까? 다이빙과 탈수증의 위험한 관계 목차여러분의 수분까지 챙겨드리는 다이브인사이트의 다빈입니다. 😊 뜨거운 태양 아래, 시원한 바다나 수영장에서 하루 종일 다이빙을 즐기고 나온 날, 혹시 갈증으로 고생한 경험 없으신가요? "하루 종일 물속에 있었는데, 왜 이렇게 목이 마르지?" 하는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그건 절대 여러분이 땀을 많이 흘려서만은 아니랍니다. 우리 몸이 물속에 들어가는 순간, 아주 특별하고 자동적인 '탈수 모드' 스위치가 켜지기 때문이에요. 오늘은 이 미스터리한 현상, 침수 이뇨 작용(Immersion Diuresis)의 원리와, 이로 인한 탈수증이 우리의 다이빙을 어떻게 망칠 수 있는지 낱낱이 알려드릴게요. 1. 범인은 바로 '침수 이뇨 작용'! (우리 몸의 착각)이 어려운 용어, 아주 쉽게 풀어드릴게요.. 프리다이빙 건강의 두 얼굴: 뇌 적응과 장기 리스크, 최신 연구 총정리 목차안녕하세요. 여러분의 안전하고 깊이 있는 다이빙을 연구하는 다이브인사이트 입니다. 😊프리다이빙을 통해 우리는 평생 느껴보지 못했던 평온함과 자유를 경험합니다. 하지만 동시에 우리 몸을 극한의 환경, 특히 저산소증(Hypoxia)에 노출시키기도 하죠. 많은 분들이 마음 한편에 이런 질문을 품고 있을 거예요."이렇게 반복적으로 숨을 참는 것이, 장기적으로 우리 뇌에 괜찮을까?"오늘은 이 프리다이빙 건강이라는 주제를, 감이나 경험담이 아닌 과학적인 연구 결과를 바탕으로 진지하게 파헤쳐 보려고 합니다. 프리다이빙이 우리 뇌에 미치는 영향, 그 놀라운 뇌 적응의 과정과 우리가 경계해야 할 장기 리스크까지. 조금은 무겁지만, 우리 모두가 반드시 알아야 할 이야야입니다. 1. 저산소증과 우리 뇌: 위험의 시작.. 이전 1 다음
